2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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946 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 141.28g.
朝食: Top Baker Roti Stik Abon Ayam. 昼食: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Pare. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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