2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1062 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 87.78g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гарнец Рисовая Мука, Кофе, Яйцо Куриное, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Ёбатон Печенье Протеиновое. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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