2013年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 6日:
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1967 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 276.37g.
朝食: Café com Leite Desnatado, St. Dalfour Geléia de Morango, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas, H2OH! H2O. 夕食: Pão-de-Ló, Habib's Fogazza de Mussarela, Del Valle Suco de Pêssego Light, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Habib's Fogazza de Calabresa. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Morango, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Good Soy Snack de Soja, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Dori Bala Yogurte, Kibon Picolé Fruttare Coco, Good Soy Snack de Soja. もっと...
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3529 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間 10 分, 立つ - 30 分, Sexo em Várias Posições - 1 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 10 時間 40 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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