2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1488 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 178.52g.
朝食: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. 昼食: Snickers Сникерс, Редис, Iberica Маслины без Косточки, Unagrande Кремчиз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. 夕食: Вкуснотеево Масло Сливочное, Лук, Грецкие Орехи, Мистраль Рис Жасмин, Помидоры, Albena Брынза, Редис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). 軽食/その他: Вьетконг Манго Сушеное, Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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