2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1187 kcal
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脂質: 58.03g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 48.37g.
朝食: Urtekram Dinkelpuffar, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Body Science Casein. 昼食: Coop Sojabönor, Vitkål, Körsbärstomater, Fläskkarré. 夕食: Santa Maria Tacokrydda, Blandfärs. 軽食/その他: Star Nutrition Whey-80, Rostad Engelsk Muffin, Lindahls Kvarg Cocochoko. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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