2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1114 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 31.95g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Brócolis. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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