2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1587 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 106.88g | 炭水化物: 195.67g.
朝食: Сахар, Махеевъ Джем Апельсиновый, Европа Запеканка из Творога, Магнит Банан, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Готовый Завтрак . 昼食: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Минтай Филе Порционное, Рис Отварной. 夕食: Barilla Макароны Отварные, Куриное филе в горчично-сливочном соусе. 軽食/その他: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Protein Rex Protein Rex Gym, Магнит Мандарин. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|