2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1157 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 134.24g.
朝食: Tesco Medium Eggs, Tesco Brown Bread, Tesco Pure Orange Juice, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese , Tesco Steak Cut Oven Chips. 夕食: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Penne Pasta. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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