2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1535 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Marmelade, Eiweißbrot (48 Gr.). 昼食: Arla Skyr Natur, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Hosselmann Steinecke. 夕食: REWE Kaki, Olivenöl, Aldi Bio Lachsfilets, Gartenkrone Prinzessbohnen. 軽食/その他: K-Classic Rote Bete Kugeln, Banane, Äpfel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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