2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1751 kcal
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脂質: 66.63g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 196.51g.
朝食: Aldi Frozen Strawberries , Walnuts, Arla Skyr Simply Natural, Brazil Nuts, Tea with Milk, Blueberries. 昼食: Morrisons Spicy Lentil Soup, Aldi Wheat Crackers, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Apple. 夕食: Tesco Wensleydale Cheese, Olive Oil, Ritz Breaks Rosemary & Olive Oil, Mushrooms , Tomato Sauce , Tesco Sliced Mixed Peppers, Garlic , Tesco Vine Ripened Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Corona Corona Light, Sainsbury's Taste The Difference Belgian Dark Chocolate & Hazelnut Cookies, Sainsbury's Milk Chocolate Cornflake Bites, Sainsbury's Chocolate Mini Rolls, Coffee with Milk, Tea with Milk, Tesco Conference Pear, Sainsbury's Rich Tea Fingers. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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