2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1504 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 171.95g.
朝食: Campina Volle Melk, AH Blauwe Bessen, Oatly Havermelk, Chiquita Banaan, Spinazie. 昼食: AH Pastinaaksoep Verspakket, AH Rijstwafels Zeezout, Chavroux Geitenkaas. 夕食: Gekookt Ei, Parmezaanse Kaas, Fiorucci Pancetta, Verse Pasta (Gekookt). 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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