|
١٠٥.٣
|
105.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
592 kcal
|
脂質: 17.32g | たんぱく質: 25.62g | 炭水化物: 82.62g.
朝食: بوني حليب مبخر كامل الدسم, جبنة الفيتا, لوزين توست بر. 昼食: رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الصافي لبن طازج كامل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. 軽食/その他: التمر. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|