Анна.Боの日記, 2020年 11月 4日

2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.9 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:

1184 kcal

脂質: 46.42g | たんぱく質: 117.10g | 炭水化物: 70.06g. 朝食: Санта Бремор Французский Краб с Икрой, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Яйцо. 昼食: Яйцо, Творог 5%, Изолят Соевого Белка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. 軽食/その他: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. もっと...

734 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 32 分, Apple Health - 20 時間　 28 分. もっと...

週に4.2 kg増量中


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