|
Tamam, artık kendime bir dur demeliyim. :(
|
74.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1672 kcal
|
脂質: 94.68g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: Şekersiz Çay, Kıymalı Börek, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kıymalı Börek, Düğün Çorbası. 軽食/その他: Armut, Tiramisu, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2208 kcal
|
運動:
RPM - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|