2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2275 kcal
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脂質: 76.87g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 288.64g.
朝食: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Мёд, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Прайм Стар Суши-Сендвич с Индейкой, Раф Кофе, Избенка Коктейль Молочный Фисташковый, Хачапури по-Аджарски. もっと...
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2165 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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