2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1638 kcal
|
脂質: 71.46g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Пятерочка Сахар, Суп Куриный с Картофелем, SPAR Ватрушка с Творогом, Мойва Жареная. 夕食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Кабачок, Морковь, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное. 軽食/その他: BombJam Низкокалорийный Джем Ананас, ВкусВилл Творог 5%, Candice Cake Парфе Манго, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Мясницкий Ряд Индейка Гриль . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|