2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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408 kcal
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脂質: 18.99g | たんぱく質: 20.87g | 炭水化物: 37.71g.
朝食: Чай, Хлеб, Сыр Маасдам. 昼食: Сыр Маасдам, Новокаша Овсяная Каша с Вишней. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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