2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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914 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 59.96g.
朝食: Jajecznica, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kawa z Mlekiem, Zielona Herbata. 夕食: Salami, Del Monte Kirschtomaten, Świeży Makaron (Ugotowany). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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