2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
2879 kcal
|
脂質: 108.75g | たんぱく質: 139.04g | 炭水化物: 350.17g.
朝食: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. 昼食: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные. 夕食: Азбука Вкуса Зерна Граната, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Белокочанная, SPAR Печень Говяжья. 軽食/その他: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. もっと...
|
|
2875 kcal
|
運動:
силовые - 1 時間, Магазины - 1 時間, растяжка - 1 時間, NEAT - 1 時間, Массонабор-870 - 1 時間, РСК - 18 時間, зарядка - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|