2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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766 kcal
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脂質: 19.85g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 108.51g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Selar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Herbalife Mixed Fiber, Apel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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