2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1492 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 228.61g.
朝食: Greenfields Plain Yogurt, Egg, Sunpride Banana, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Bakwan Sayur, White Rice, Babi Kecap. 夕食: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Babi Kecap, Bakwan Sayur, White Rice. 軽食/その他: Greenfields Choco Malt Milk, Apple, Soy Milk , Brownies. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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