2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1186 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. 昼食: Uleg Sambal Rawit, Beef (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. 夕食: Egg, Tropicana Slim Kecap Manis, Sambal Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih. 軽食/その他: Pear, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , SuperIndo Kerupuk Ikan , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Pizza with Meat. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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