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alhamdulilah dkit lagi semangat
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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709 kcal
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脂質: 18.41g | たんぱく質: 18.67g | 炭水化物: 120.76g.
朝食: Regal Marie, Teh Tawar, Gula Pasir. 昼食: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Seblak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Ote-ote. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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