2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1228 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 84.96g.
朝食: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. 昼食: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kebuli. 夕食: Ceker, Mie Ayam. 軽食/その他: Sandwich Keju Panggang. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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