2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1296 kcal
|
脂質: 50.48g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 128.09g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сметана , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хурма. 昼食: Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Курица Вареная, Гречка Отварная, Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|