2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1272 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 59.75g | 炭水化物: 169.67g.
朝食: Belimbing, Yogurt Polos (Susu Murni), Melon. 昼食: Telur Rebus, Sasa Saus Sambal, Jagung Rebus, Dimsum. 夕食: Belimbing, Yogurt Polos (Susu Murni), Melon. 軽食/その他: Teh Manis, Martabak Manis, Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pentol. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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