2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1113 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 146.74g.
朝食: ABC Saus Sambal, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Cimory Cimory Squeeze, Buah Pir, Buah Anggur. 昼食: Rebo Kuaci Milk Flavor, Telur Rebus Lunak, Petai, Tomat Merah, Tumis Buncis, Mie. 夕食: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Pangsit Polos, Saus Tomat, Telur Rebus Lunak, Mie, Nasi Putih, Cimory Cimory Squeeze, Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 軽食/その他: Saus Tomat, Minyak Wijen, Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak), Telur Gabus Keju. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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