2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1240 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Jambu Kristal. 昼食: Kerupuk Putih, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu, Kemangi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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