2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
983 kcal
|
脂質: 34.93g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 80.51g.
朝食: Курага, Миндаль, Болгарский Перец, Зенченко Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Зенченко Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Компот из Сухофруктов. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|