2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 55.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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4371 kcal
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脂質: 224.41g | たんぱく質: 137.99g | 炭水化物: 474.13g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Quaker Instant Oatmeal, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kurma, Chia Seed, Yakult Yakult, Pisang. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Kuning, Tempe Orek, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Chia Seed, Madu, Mariza Selai Srikaya, Kue Bolu, Gula Pasir, Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Kentang, Gulai Ayam, Nasi Uduk, Pisang. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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