2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1206 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pao 14 Grãos. 昼食: Cebolas, Carne, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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