2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1065 kcal
|
脂質: 37.66g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 111.20g.
朝食: Диетическая Творожная Запеканка. 昼食: Морковь, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Грудка Индейки. 夕食: Авокадо Авокадо, Активия Йогурт, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Песочное Печенье, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Яблоко, Протеин Бар Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|