2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1527 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: Castagne Arrosto, Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Fegato di Vitello. 夕食: Pasta di Mandorle, Pane all'uvetta, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 座る - 15 分, ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 50 分, 立つ - 2 時間 55 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 52 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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