2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
515 kcal
|
脂質: 12.74g | たんぱく質: 32.41g | 炭水化物: 71.83g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Açúcar, Café Expresso, Milho Verde Cozido. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|