2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1694 kcal
|
脂質: 63.69g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 187.25g.
朝食: Butter (Salted), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 昼食: Scalloped Potato with Ham, Coca-Cola Diet Coke. 夕食: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Roma Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Alpenrose 2% Cottage Cheese, Chicken Breast. 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Alpenrose 2% Cottage Cheese. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|