2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1096 kcal
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脂質: 26.71g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 125.93g.
朝食: Coffee, Half and Half Cream. 昼食: Tomatoes, Tropicana Trop50 Orange Juice, Becel Olive Oil Margarine, Little Big Bread. 夕食: Corona Corona Extra, Garlic , Lettuce, Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Bean Sprouts, Onions , Red Sweet Pepper, Liberte 2% Greek Yogurt, Western Family Pulse Plus Wraps. 軽食/その他: Becel Olive Oil Margarine, Tomatoes, Silver Hills Little Big Bread. もっと...
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2713 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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roundmoundfromdogpoundの体重の記録
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