2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2521 kcal
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脂質: 82.42g | たんぱく質: 205.76g | 炭水化物: 251.13g.
朝食: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%, Wafle Ryżowe Naturalne, Masło Orzechowe, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 昼食: Tesco Ligawa Wołowa, Banan, Jabłko, Rolnik Pieczarki Marynowane, Ogórki Konserwowe, Lisner Pasta z Tuńczyka, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Chleb Orkiszowy. 夕食: Lidl Fenkuł, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cielęcina. 軽食/その他: Almar Kabanosy z Łososia Wędzone, Sante Baton Proteinowy GO ON, Miód. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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