2020年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

482 kcal 脂質: 17.40g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 91.60g.   朝食: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). 夕食: Sunpride Pisang Single, Diamond Diamond Milk, Quaker Oat. もっと...
1355 kcal 運動: 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 16 時間   40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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hafsariamaliyahの体重の記録


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