2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1407 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 167.90g.
朝食: Banana, Greenfields Plain Yogurt, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Pork Luncheon Meat (Canned), Chicken Soup, Quick or Instant Oatmeal. 夕食: Pork Luncheon Meat (Canned), Chicken Soup, White Rice. 軽食/その他: Soy Milk , Monde Genji Original Pie, Brownies. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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