2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1083 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 92.62g | 炭水化物: 113.94g.
朝食: Pão Francês, Peras, Philadelphia Cream Cheese Light. 昼食: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Abóbora Cabotia, Melancia, Feijão Carioca Cozido, Philadelphia Cream Cheese Light, Friboi Patinho Moido Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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