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Trying to get into a new routine with my jogging. I am thinking 2 days on and one day off. I was able to go 45 minutes today, woo hoo!
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77.1 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 5日:
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1931 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 246.86g.
朝食: Pumpkin bread, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Honey, Milk (Nonfat), Ovaltine Chocolate Malt Mix. 昼食: Cucumber (Peeled), Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Canteca King Gorditas flour tortilla's, Ground Beef (Cooked), Daisy Light Sour Cream, Red Enchilada Sauce, Green Peppers, Onions, Hy-Top Cheddar Jack cheese. 夕食: Hy-Top Cheddar Jack cheese, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, No Name Pizza Sauce, Zucchini. 軽食/その他: Honeymaid Graham Crackers, Jif Creamy Peanut Butter, Honey. もっと...
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3079 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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