2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1178 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 187.48g.
朝食: Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bubur Kacang Hijau, Choi Pan. 昼食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , King's Fisher Sarden Saus Sambal, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Balado, King's Fisher Sarden Saus Sambal. 軽食/その他: Pureal Oat Soy Drink Chocolate, Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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