2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2278 kcal
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脂質: 75.53g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 269.80g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tomates, Cebolas, Músculo Bovino. 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 軽食/その他: Mel, Mel, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Yorgus Iogurte 4% Gordura. もっと...
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2034 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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