2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1983 kcal
|
脂質: 86.79g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 235.55g.
朝食: Нива Черноземья Торт Милорд, Campina Сливки 10%, Рафинад, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Колос-Пром Булочка Кунцевская , Эконива Творог Мягкий Крыжовник . 昼食: Курага, Пятерочка Яблоко Красное , Бежин Луг Масло Сливочное , Рис Отварной, Polar Минтай Филе Порционное. 夕食: ТХК Батоны Нарезные, Ровеньки Масло Сливочное Шоколадное , Parmalat Молоко 0,5%, Бежин Луг Творог 9%, Курага. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|