2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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491 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 52.14g.
朝食: Banana Prata, Café, Ovo. 昼食: Laranja Pêra, Batata Doce, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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