2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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578 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 21.86g.
昼食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Rainha Mel de Abelha, Queijo Branco. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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