2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1249 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 54.36g.
朝食: Manjericão, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Ovo Frito, Glória Creme de Leite, Curral de Minas Requeijão em Barra, Café. 昼食: Sadia Calabresa, Charque, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Italac Creme de Leite, Café, Cepêra Azeite de Denndê, Cebolas, Quiabo Cozido. 夕食: Curral de Minas Requeijão em Barra, Ervilhas, Couve Manteiga Crua, Café, Glória Creme de Leite, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Couve-Flor. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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