2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
2107 kcal
|
脂質: 86.75g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 281.20g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Café com Açúcar, Granum Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 昼食: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Perdigão Tirinhas de Frango, Prato Fino Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Nutella Nutella & Go, Nestlé Barra de Chocolate Moça. 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Patinho Moído, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|