2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1336 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 169.84g.
朝食: Dannon All Natural Yogurt - Plain, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Berry Medley. 昼食: Heinz Mayomust, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, El Sembrador Yuca, Great Value Raisins, Marketside Fresh Spinach, Great Value Large White Grade A Eggs. 夕食: Great Value Cashew Halves & Pieces, Sunsweet Chopped Dates, Great Value Raisins, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Great Value Large White Grade A Eggs, StarKist Foods Low Sodium Solid White Albacore Tuna in Water. 軽食/その他: Limes, Kroger Peeled Mini Carrots, Fruit Salad with Cream (Excluding Citrus Fruits). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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