2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1364 kcal
|
脂質: 36.46g | たんぱく質: 158.82g | 炭水化物: 96.48g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Quero Feijão Carioca, Tomates. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Protein Bar Chocolate. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|